por eneko álvarez | May 18, 2020 | Salud Mental
Como comenté en el post anterior. Tenemos que ser conscientes que estamos pasando una situación de duelo. Voy a explicarlo a través del modelo de Elisabeth Kübler-Ross: generalmente, la palabra «duelo» se suele asociar directamente a la pérdida de un ser querido, pero...
por eneko álvarez | Abr 21, 2020 | Inteligencia Emocional, Salud Mental
Si en la vida cotidiana es básico una gestión saludable de nuestras emociones, en una vida en cuarentena más todavía. Por ello, voy a escribir en este post sobre nuestras emociones y aspectos relacionados. Durante estos días, seguro que hemos leído más de una vez lo...
por eneko álvarez | Abr 3, 2020 | Autoestima, Inteligencia Emocional, Salud Mental
Continuando con el hilo de la primera entrada del blog, en los siguientes apartados me centro más en los aspectos psicológicos para cuidar nuestra salud mental. ya que es prioritario en una situación como esta. Respiración Diafragmática Aprender a respirar de...
por eneko álvarez | Mar 25, 2020 | Salud Mental
Lo primero, sea todo el mundo bienvenido a mi blog, en el cual hablaré de todo tipo de temas relacionados con la salud mental. Esta primera entrada, como muchas cosas que ocurren en la vida, no es la entrada planificada; es una entrada improvisada debido al giro de...
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